In acest articol imi propun nu doar sa te invat cum sa iti schimbi viata in bine ci si ce trebuie sa faci exact.
Starea de bine este adesea cautata de noi toti ,privim cu admiratie un corp estetic si desigur am vrea sa aratam la fel de bine ,privim cum altii depun efort si totusi se simt bine !
In anul 2 de facultate am predat Training Motivational de Stabilire si Indeplinire a Obiectivelor si am observat ca fiecare dintre noi cauta un echilibru emotional si un echilibru fizic .
Stresul si sportul sunt intr-o conexiune directa iar activitatea fizica stimuleaza cresterea nivelului de endorfine responsabile cu starea de fericire .Asemenea frecvente induc organismului o stare de relaxare profunda, asociata totusi cu o acuta constiinta de sine. Senzatiile, chiar daca dureaza putin, pot imbunatati calitatea vietii celui care traieste printre ritmuri. Betia alergatorului Endorfinele le sunt bine cunoscute celor care practica sporturi de performanta, ele fiind raspunzatoare de starea denumita runner’ high
Sanatatea si sportul : O minte sanatoasa intr-un corp sanatos - reprezinta echilibrul intre un spirit vesel si un corp tanar pregatit de orice !
Astfel un corp atletic prezinta cartea ta de vizita a unui om sanatos. A fii sanatos nu este o obtiune , este o prioritate insa de cele mai multe ori constentizam asta cand suntem deja bolnavi cand corpul nostru sufera si atunci atrage dupa sine si o stare psihologica depresiva si o stima de sine scazuta !
Ce poti face tu pentru tine !
1 Constientizarea este primul pas spre a realiza ce trebuie sa faci pentru a fii fericit de stilul tau de viata !2 Actiunea programata reprezinta doar scanteia care poate declansa schimbarea insa pentru asta trebuie sa actionezi ACUM
Iti mai aduci aminte ce s-au intamplat cu obiectivele tale de la inceput de an ?
Cel mai simplu mod de a sabota evolutia ta este sa amani actiunea
3 Contacteaza-ma doar pentru simplu fapt de a face cunostinta in incercarea de a te ajuta
Date de contact aici
Ca psiholog fac oamenii sa se simta BINE iar ca antrenor ii fac sa arate BINE !
Alin Diaconu este antrenor personal box si fitness, teh.nutritionist, psiholog si sportiv de performanta
Autorul ”manualului de remodelare corporala - ghid practic(click)” si fondatorul Programului Armura Body Fitness -Program online de remodelare corporala
Multumesc tuturor celor care urmaresc pagina de Facebook
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu