Frecvența ideală în antrenament de culturism fitness -program fitness

Ca antrenor cunosc importanta refacerii musculare pentru a putea progresa de la incepator la sportiv de performanta.

 Astfel se naste intrebarea ~care este frecventa ideala sau cate antrenamente sa fac pe saptamana~?

Din punct de vedere didactic se recomanda o frecventa ...


https://armurabody.com/program-sala-incepatori-antrenament-fitness-culturism/

Alin Diaconu este antrenor personal box si fitness, teh.nutritionist, psiholog si sportiv de performanta
Autorul ”manualului de remodelare corporala - ghid practic(click)” si fondatorul Programului Armura Body Fitness -Program online de remodelare corporala  
Multumesc tuturor celor care urmaresc pagina de Facebook