Tarta de ovaz cu banane

 

Este timpul pentru ceva dulce si bun dar mai ales sanatos.
Pentru ca nu folosesc faina de grau si nici zahar am creat aceasta minunata tarta pe care o pregatesti rapid.  Se pune in blender fulgi de ovaz,
scortisoara, roscove, praf de copt si o banana apoi se mixeaza bine.

  Compozitia se amesteca cu apa si o lingura de ulei intr-un vas peste care se adauga apoi stafide si nuci.

 
Totul se amesteca si se pune la cuptorul incins in prealabil.

   Asta a fost tot.Ornam cu banane sau orice alt fruct si lasam in cuptor timp de 45"- o ora...in functie de densitate,apa si temperatura cuptorului.

Pofta buna !

Alin Diaconu este antrenor personal box si fitness, teh.nutritionist, psiholog si sportiv de performanta
Autorul ”manualului de remodelare corporala - ghid practic(click)” si fondatorul Programului Armura Body Fitness -Program online de remodelare corporala  
Multumesc tuturor celor care urmaresc pagina de Facebook