Experienta de antrenor si psiholog m-a condus catre o concluzie clara:
Oamenii vor sa arate bine , sa se mandresca cu trupurile armonios dezvoltate si atletice.
Este atat de importanta sanatatea fizica si psihologica pentru tine?
Exercitiul fizic descarca tensiunea musculara care, in mod normal, creeaza persoanelor o stare de insatisfactie. Pe de alta parte, prin activitatea fizica se produc endrofinele(substanta fericirii), substanta care da o stare de bine si care reduce stresul
Cat timp aloci corpului tau si relaxarii tale pe saptamana ?
Antrenamente cardio pentru arderea grasimilor + autoaparare + box + kickboxing
Elevii si studentii au REDUCERE !
Daca nu te iubesti , macar Respecta-te !
Valabil doar pentru BUCURESTI
Antrenor si psiholog: diaconu_alin90@yahoo.com
http://clubkickbox.blogspot.com/
Urmaream de curand un spot publicitar cu diverse aparate si metode "eficiente" de crestere in masa musculara si slabire fiind prezentate solutii inedite cu un minim de efort.
Intr-o formula ideala asteptam rezultate eficiente intr-un timp scurt. Asta nu este tot , ne dorim mai mult de atat , preferam o metoda de slabit si eficienta si ieftina.La toate aceste adaugam un minim de efort astfel alegand sa facem sport uitandu-ne la tv sau facand alte treburi casnice.Metodele de antrenament eficiente sunt doar cele bazate pe un set de valori nutritionale si de disciplina sportiva. In psihologia sportiva se pune mult accentul pe motivatie si dorinta de castig, insa toate acestea nu sunt suficiente pentru un rezultat clar atat timp cat nu avem stabilit un program concret si aplicabil.
Metodele magice de a marii masa musculara sau de a slabii repede sunt doar un ambalaj de markenting de cele mai multe ori agresive cu bioritmul uman.
Atentie !
Antrenament psihologic
In timpul antrenamentului se invata stapanirea propiilor emotii cum ar fi furia sau teama.Pe langa antrenamentul fizic se ofera si suport psihologic pentru mentalitatea luptatorului in care:
-ridica stima de sine
-dezvolta personalitatea ALFA
-dezvolta abilitati necunoscute
-mareste increderea in propiile forte
-controleaza propiile emotii prin indepartarea fricii.
Toate acestea in acelasi abonamentCe poti invata ?
Controlul emotiilor(frica ;furie; ect.)
Creste puterea de concentrare ,coordonare si precizie
Ajuta cu multa eficienta la eliminarea stresului si ajuta relaxarea in timpul miscarilor fizice
Dezvolta mentalitatea de luptator
Creste dorinta de performanta si a spiritului competitional
Imbunatateste starea psihica(ajuta la eliminarea depresiilor , insomniilor, ajuta la renuntarea viciilor)
Acest model de antrenament a cucerit multe scoli de arte martiale si lupte de full-contact deoarece si-a demonstrate eficienta , astfel a fost adoptat si de trupele speciale de interventie.Modelul american de antrenament "Outdoors" este unic in Romania si predat doar in clubul nostru. Un aspect deosebit asupra caruia trebuie sa se indreptam atentia este aceala in care Gladiator Combat Academy ofera atat un antrenament fizic cat si psihologic (un aspect unic in Romania purtand discutii cu un psiholog licentiat)
Beneficii
In urma studiilor efectuate in America asupra soldatilor s-a inregistrat o imbunatatire mult mai mare a persoanelor care desfasurau antrenamentul in natura comparativ cu cei care accesau exercitiile in sali.Acesta noua metoda de antrenament se numeste Outdoors (in afara usilor)
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu