Salut !
Numele meu este Alin Diaconu
Antrenor si psiholog
In primul rand vreau sa te felicit ca ai deschis aceasta pagina unde vei cunoaste posibilitatea de a avea acces la o viata asa cum ti-ai dorit.Astfel iti impartasesc experienta mea acumulata in ani de studiu si sute de ore pentru indeplinirea obiectivelor personale intr-o maniera simpla si accesibila fiecaruia.
Pentru inceput iti ofer acest video deosebit ....
Pentru inceput iti ofer acest video deosebit ....
PRIMUL PAS
Imi aduc aminte , la inceput cand eram in cautarea unui club de box si doream sa invat sa imi folosesc corpul in lupta , sa ma apar si sa capat incredere in mine.A trecut mult timp de atunci dar imi amintesc cand am pasit prima oara intr-o sala si am vazut multi baieti (si mai mari si mai mici )care si se antrenau, sareau coarda si in ring alti doi care boxau.
Priveam cu atentie , era ceva nou pentru mine si imi placea.
Antrenorul a zis sa imi las geanta cu manusile jos si sa incep incalzirea cu alti baieti, asa am si facut.La scurt timp ma intrebat daca vreau sa intru in ring cu unul dintre cei doi.
Aveam un singur raspuns pentru ca imi doream sa demonstrez ca vrea sa fac asta … a fost primul pas cu mari emotii si poate cel mai important.
Sportul de contact este disciplina sportiva !
Cum am inceput?
Sunt sigur 100% ca acest sport ma invatat ce insemna disciplina sportiva , respectul si ma ajutat in descoperirea si dezvoltarea propiilor forte.Am crescut iar dupa absolvirea facultatii a venit randul meu sa invat pe ceilalti asa ca mi sa oferit o functie in Asociatia Romana de Interventii in Situatii de Urgenta
.Astfel am intalnit persoane care veneau de la mari cluburi din Romania cu erori grave in aparare , tehnice si de pregatire fizica.
Crudul adevar este ca atentia o capteaza doar cei care fac de performanta iar incepatorii sunt neglijati.Acesta a fost momentul in care am decis sa pun bazele unei Academii de lupte, UNICA in Romania.
Astazi suntem singurii din Romania care dupa modelul american de antrenament Outdoors in mediul urban va oferim tehnici de lupta:
- box
- kick-boxing
- muai thay
- autoaparare impotriva armelor albe (cutit, bata , telescopica,baston)
- antrenamente cardio (pentru arderea grasimilor si cresterea rezistentei si a tonusului muscular)
+ cantonamente organizate.
Investeste in tine, investeste in sanatatea ta !
Beneficii:
Sa demonstrat stintific ca antrenamentul fizic si activitatea in aer liber:
Creste nivelul puterii si rezistentei musculare
|
Ajuta la pierderea in greutate(arderea caloriilor)
|
Ajuta la mentinerea tesutului slab
|
Imbunatateste aspectul fizic si tonusul muscular
|
Ajuta la recuperarea dupa efort fizic
|
Creste sistemul imunitar
|
Mareste capacitatea plamanilor
|
Creste consumul maxim de oxigen
|
Creste abilitatea muschilor de a extrage oxigen din sange
|
Ajuta sistemul respirator sa reziste la infectii
|
Face ca inima sa pompeze mai eficient si creste sistemul imunitar
|
Ajuta la oxigenarea creierului , a sistemului respirator si a musculaturii
|
Reduce riscul bolilor de inima(hipertensiune;stop cardiac)
|
Investeste in tine, investeste in sanatatea ta !
Pe langa aceste beneficii ale antrenamentului fizic special al luptatorilor academia noastra este singura din Bucuresti care ofera pe langa antrenamentul fizic si antrenament psihologic pentru:
Controlul emotiilor(frica ;furie; ect.)
|
Creste puterea de concentrare ,coordonare si precizie
|
Ajuta cu multa eficienta la eliminarea stresului si ajuta relaxarea in timpul miscarilor fizice
|
Dezvolta mentalitatea de luptator
|
Creste dorinta de performanta si a spiritului competitional
|
Imbunatateste starea psihica(ajuta la eliminarea depresiilor , insomniilor, ajuta la renuntarea viciilor)
|
Obiective
Ne propunem sa:
|
-Promovam adoptarea unui stil sanatos activ de viata pin miscare periodica
|
- Revolutionarea activitatii sportive ca interes national
|
-Dezvoltarea gandirii pozitive si fair-play ca factori ai autodisciplinei
|
-Imbunatatim increderea in sine si in fortele propii
|
-Ajutam la dezvoltarea abilitatilor necunoscute.
|
Prima sedinta de antrenament
Am toata bunavointa si placerea de a iti oferii cunostintele mele si toate aceste beneficii ale modelului american de antrenament (unic in Romania)
.Pentru a avea acces la antrenamentele nostre este necesar sa faci o programare in zilele de MARTI sau JOI , antrenamentul incepand la 18:00 pana la 20:00.
Ce inveti la prima sedinta
|
Incalzirea specifica luptatorilor
|
Antrenamentul CARDIO ( Exercitii special pentru arderea grasimilor si o mai buna rezistenta)
|
Cum stai in garda ?
|
Cum te deplasezi in ring? –pasul boxorului
|
-deplasare in atac, deplasare in defensive(aparare);deplasare in lateral
|
Cum sar coarda luptatorii?
|
Cum iesi din colt ?(cu si fara adversar in fata)
|
Cum executi o lovitura corect- tehnic ?
|
Cum sa pui forta maxima pe lovitura?
|
Cum te aperi de o lovitura in fata sau in abdomen?
|
Investeste in tine, investeste in sanatatea ta !
Toate aceste le inveti intr-o singura sedinta iar costul este de numai 30 ron fiind inclus. Antrenamentul cardio plus lectie de autoaparare impotriva armelor albe(cutit sau bata).
La sfarsitul antrenamentului poti alege impreuna cu recomandarea antrenorului un stil de lupta care este cel mai potrivit tie si staturii tale
Pentru inscrieri completati formularul de inscriere http://www.clubkickbox.adymedia.ro/index.php/component/forme/?fid=1 sau contactati antrenorul pe id personal : diaconu_alin90@yahoo.com
…ATENTIE…
Au mai ramas doar doua locuri
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu