Lenea prelungeste viata (Oare?) Afla ce spun specialistii...(Psihologie sportiva)

   In aceasta dimineata am primit un e-mail de la o cititoare fidela articolelor din  blog de psiholog.In urma articolului  

La agatat - Cum influenteaza sportul relatiile tale si dezvoltarea personala ?(Partea a doua) Acest articol promoveaza beneficiile sportului si activitatilor fizice insa am avut surpinderea sa primesc aceasta teorie 

Lenea prelungeste viata!         "  Persoanele care nu prea se inghesuie sa munceasca si care au oroare de exercitiile fizice banuiau de multa vreme acest lucru, dar acum a fost confirmat de oamenii de stiinta :                                      lenea prelungeste viata.           Doi cercetatori germani, dr. Peter Axt si fiica sa, dr. Michaela Axt-Gadermann, au publicat o carte ("Bucuria Lenii : Cum s-o lasi mai moale si sa traiesti mai mult") in care explica pe larg faptul ca toti oamenii poseda o cantitate limitata de "energie vitala" si ca viteza cu care este consumata, determina precis speranta de viata a fiecarei persoane.            Cei doi mai spun ca activitatile care sunt mari consumatoare de energie,precum "trasul de fiare" intr-o sala de forta, accelereaza imbatranirea si fac organismul maisusceptibil la imbolnavire.

           "Un stil de viata mai relaxat este important pentru sanatate...Daca ai o viata stresanta si faci exercitii fizice in exces, organismul produce hormoni care determina instalarea hipertensiunii", afirma Axt-Gadermann.

Ea a adaugat ca una dintre diferentele-cheie intre oamenii mai lenesi si cei hiperactivi este ca organismele mai active produc mai multi "radicali liberi" molecule instabile de oxigen despre care se crede ca ar accelera imbatranirea.

            Mai mult, "lenea este, de asemenea, importanta pentru un sistem imunitar sanatos pentru ca celulele specializate in apararea organismului sunt mai puternice in conditii de relaxare decat in situatii de stres". Iar in timpul relaxarii si metabolismul este mai lent, producandu-se mai putini radicali liberi.

      Totodata, ei afirma ca râsul este o alternativa mai sanatoasa decat alergarea sau exercitiile fizice.Atat Axt-Gadermann, 34 de ani, cat si tatal sau, in varsta de 65 de ani, au fost alergatori de cursa lunga, ceea ce le permite sa sustina ca vorbesc in cunostinta de cauza.

In carte, cei doi cercetatori mai spun ca lenea este foarte buna si pentru creier. Asta pentru ca exercitiile fizice sau stresul duc la producerea unui excedent de cortisol, un hormon care vatama neuronii si provoaca pierderi de memorie si senilitate prematura.

Nota Bene : Bâtrânii nostri spuneau despre o persoana lenesa: 

Asta traieste 100 de ani si uite... s-a dovedit ca aveau dreptate."

  In urma mai multor informatii pentru a aduce contra argumente acestei teorii as vrea sa precizez ca abilitatile sportive precum indemanarea , viteza,reactia,inteligenta in strategie sunt dezvoltate  in sport.Mai mult, sportul e un factor destresor pentru ca elimini energia negativa , redirectionezi gandurile.Nu o sa vezi un sportiv depresiv , doar dezamagit daca nu atinge o performanta. 

   Sportul te face mai fericit .. de ce miscarea ne face fericiti? Endorfina, substanta chimica cu proprietati analgezice asemenatoare celor ale morfinei se elibereaza la 30 de minute de la momentul in care incepem sa facem sport, iar asta reduce discomfortul fizic provocat de exercitiu si induce un sentiment de euforie.

"Excedent de cortisol, un hormon care vatama neuronii si provoaca pierderi de memorie si senilitate prematura" >> contraargument">  neurotransmitatori alina durerea fizica si psihica si are ca rezultat generarea de noi neuroni. 

Astept cu nerabdare parerile dumneavoastra si sa decidem daca sportul ne ajuta la un stil de viata sanatos si logeviv.

Arta Seductiei - Cucereste cu stil (cum agati pe net si facebook) ultima parte

  

   Dupa articolul de succes  La agatat > Ponturi pentru a cucerii pe oricine (Schimbarea incepe cu tine) continuam si in acest articol perfectionarea in Arta Seductiei.

 Asa cum am prezentat in articolul despre personalitatea Alfa grupul de prieteni joaca un rol important.Fii atent si selectiv cu privire la oamenii care ii ti aproape.Acestia nu doar ca iti pot influenta viata intr-un mod negativ ci pot chiar sa iti afecteze cariera si viata de cuplu.Pastreaza langa tine numai pe cei sinceri, care te apreciaza si iti sunt alaturi.

   Intr-o societate in care siteuri-le de socializare detin mii de accesari sunt tot mai putine prietenii legate in mediul inconjurator.Aceste site-uri pot reprezenta un avantaj pentru ca iti ofera posibilitatea de a alege dintr-o gama variata de persoane intr-un timp scurt.Dezavantajul il reprezinta momentul in care flitul incepe pe messenger si multe din emotiile impotante de la inceputul relatiilor sunt piedute in simple emoicoane.Comunicarea este importanta in ori ce situatie ne gasim,insa e trist sa pierdm emotii si momente unice in fata unui monitor.In concluzie"Iesi la agatat".Atentie ,este recomandat sa incerci norocul singur. O fata singura este mult mai vulnerabila in prezenta unui baiat ,iar ca baiat nu este necesar sa chemi tot grupul tau de prieteni pentru "a iti face curaj" .Seductia se produce intre doua persoane ,nu intre o fata si un grup pentru ca in acest caz este posibil ca ea sa aleaga fie un alt partener fie se va simtii intimidata iar rezultatul e nul.Un alt dezavantaj al socializarii pe net este identitatea sub care se prezinta o persona in spatele monitorului. Exista astfel de relatii online care se leaga pe perioade lungi si inevitabil sfarsesc cu dezamagiri.  

   Sinceritatea are mereu cea mai mare influenta in a stabili o relatie(de ori ce tip ar fi ea). O relatie bazata pe sinceritate se dezvolta armonios si capata consolidare in timp astfel incat ambii parteneri se simt in siguranta. Sinceritatea se manifesta in primul rand cu tine insuti.Fii sincer cu tine apoi iti va fi mult mai usor sa fii sincer cu altii.In cele ce urmeaza te invit sa iei o coala alba si un pix urmand sa desenezi doua coloane.Pastrand aceiasi doza de sinceritate cu sinele scrie pe prima coloana calitatile tale iar in stanga aspectele care nu te fac sa te deranjeaza la propia persoana.Acum ca le-ai identificat iti va fii mult mai usor sa sti ce reprezinta un atuu al tau si asupra caror defecte trebuie sa aduci indreptare-Schimbarea incepe cu TINE! 

        Despre modele de abordare limbajul trupului si tehnici psihologice de seductie citeste pe "Curs de seductie"click

La agatat - Cum influenteaza sportul relatiile tale si dezvoltarea personala ?(Partea a doua)

    Evalueaza comportamentul, emotiile si orice manifestare a ta.Acorda un timp necesar in care sa te ocupi de imaginea ta.Rezultatul este incredibil si vei devenii tot mai increzator/increzatoare.Ori ce modificare ,fie de look al parului, fie vestimentar atrage dupa sine si o atitudine,insa ai grija ca acesta sa te reprezinte si sa te simti confortabil.De exemplu;nu vei incerca niciodata sa te imbracii precum un rocker doar ca sa pari un bad boy in geaca de piele.  
    Fii dinamic ,alege un sport care sa te reprezinte ,fie un sport de echipa sau individual important e sa faci cu miscare.

Sunt nenumarate motive pentru care o persoana ac­tiva fizic are o viata sexuala mai buna comparativ cu o persoana sedentara.
„De exemplu, tonusul muscular mai bun poate creste calitatea orgasmului. Apoi, aspectul fizic al unei persoane poate fi benefic pe plan emotional, crescand increderea in propria persoana si implicit atractivitatea”, spune doctor Raluca Hera".    
10 motive pentru mai mult Sport


1.Reduce riscul de demente (Activitatea creierului este intensa si necesita coordonarea minte-corp; cele mai recomandate sunt dansurile)
2.Reduce riscul osteoporozei(alergatul,inotul,mersul pe bicicleta si role)
3.Inbunatateste viata sexuala
"Specialistii de la Harvard au demonstrat ca 20 de minute de sport pe zi pot imbunatati viata sexuala la femei. Nu doar ca vei slabi si vei fi mai energica, dar te vei simti mult mai atractiva. Din moment ce exercitiile fizice imbunatatesc sanatatea, vitalitatea, statura si increderea in sine, ele pot creste interesul si capacitatea pentru activitatea sexuala. Insa trebuie sa ai grija ca si partenerul tau sa fie interesat de sport."
4.Previne atrofierea muschilor 
5.Imbunatateste digestia
6.Reduce riscul aparitiei depresiei 
7.Performanta intelectuala;Un studiu arata ca 65% dintre angajatii care fac miscare zilnic isi gestioneaza mai bine timpul, au ajuns la performanta si pot munci pe parcursul unei zile.
8.Reduce riscul atacurilor cerebrale.
9.Reduce riscul de cancer
10.Tonifica pielea si muschii odata cu inaintarea in varsta
  Sportul nu doar ajuta de dezvoltarea armonioasa a trupului ci si un mod placut de distractie , de socializare.Activitatile in aer liber,sporturile de echipa sunt foarte bune ocazii de a iti face prieteni. Pe langa un mod de viata sanatos sportul ajuta si la dezvoltarea increderii in sine cat si la constientizarea potentialului tau.Daca mergi la sala si ti cura iar rezultatele intarzie sa apara,nu te intrista.Perseverenta e cheia succeselor. Un aspect fizic placut , atletic ,cresc sansele de reusita pentru cucerire infuentand in mod direct atractia sexuala.Sportivii sunt recunoscuti pentru atitudinea din timpul competitiilor si motivatia lor.Ca sportiv am invatat ca sportul nu e doar o disciplina , ci un mod de  viata sanatos. 
Stiai ca.. Exercitiu fizic zilnic, efectuat cu moderatie reduce riscul de infarct cu 30%. 

   Iata ca aceasta schimbare poate incepe chiar din ACEST moment ,cand acumulezi aceste informatii care te vor ajuta in dezvoltarea personala.Probabil foarte rar te-ai gandit la tine ca o persoana speciala.Incepand de astazi ESTI o persoana speciala,ai voie sa faci TOT ce iti doresti.Viata ta se poate schimba doar prin simplul fapt ca ai o parere buna despre persoana ta. Vrei sa  inveti mai mult despre seductie ?In aceasta privinta vreau sa iti ofer cunostinte din  psihologia feminina, psihologia seductiei si a atractiei sexuale,limbajul non verbal si multe alte ponturi pe Curs de Seductie Online (Atractie sexuala si Inteligenta emotonala)


Gladiator Combat Academy si Alin Diaconu va invita la cursuri de box, kickboxing, autoaparare impotriva armelor albe cu abonamnte reduse pentru elevi si studenti cu acces la sala de fitness GRATUIT Official site http://clubkickbox.blogspot.com/ id antrenor : diaconu_alin90
 . In pretul de full contact beneficiezi de sedinte speciale de autoaparare impotriva armelor albe.Cursurile sunt desfasurate in aer liber in Bucuresti.Detalii la diaconu_alin90 .Merita sa investesti in siguranta TA Recomanda by LIKE